Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:07	11.86	05:04	77	71	76	76	76
2.00	2.00	10:15	11.71	05:08	10	14	76	76	76
4.00	2.00	10:38	11.29	05:19	12	16	76	76	76
6.00	2.00	10:41	11.23	05:20	11	11	76	76	76
8.00	2.00	10:35	11.34	05:17	16	11	76	76	76
10.00	2.00	11:24	10.53	05:42	21	15	76	76	76
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	10	22	76	76	76
14.00	2.00	11:23	10.54	05:41	14	8	76	76	76
16.00	0.01	00:04	12.65	04:45	0	0	76	76	76

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2016 05:22:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:26:17

Aktive Zeit:

0.01:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.14	04:57	77	71	76	76	76
0.00:10:00	10:00	1.93	11.56	05:11	10	14	76	76	76
0.00:20:00	10:00	1.93	11.56	05:11	12	12	76	76	76
0.00:30:00	10:00	1.81	10.85	05:32	10	12	76	76	76
0.00:40:00	10:00	1.88	11.28	05:19	15	14	76	76	76
0.00:50:00	10:00	1.78	10.68	05:37	10	9	76	76	76
0.01:00:00	10:00	1.80	10.80	05:33	16	11	76	76	76
0.01:10:00	10:00	1.78	10.67	05:37	17	17	76	76	76
0.01:20:00	06:17	1.09	10.40	05:46	7	8	76	76	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.14	05:23
06.12.2017	10.59	05:40
25.11.2017	10.43	05:45
30.11.2016	10.39	05:46
04.11.2017	10.37	05:47
08.01.2017	10.22	05:52
05.01.2018	10.13	05:55
20.09.2014	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

76 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:06:03	1.15	64	0
2	01:11	0.00:07:03	1.32	61	0
3	00:17	0.00:09:28	1.88	53	0
4	00:38	0.00:10:51	2.15	48	0
5	00:18	0.00:49:52	9.52	55	0
6	00:22	0.00:50:25	9.63	53	0
7	00:26	0.00:50:48	9.70	53	0
8	00:53	0.00:51:16	9.79	54	0
9	00:16	0.01:02:21	11.76	47	0
10	00:17	0.01:04:41	12.20	47	0
11	00:17	0.01:05:24	12.33	46	0
∑	05:11