Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:23	10.54	05:41	15	17	166	76	176
2.00	2.00	11:15	10.67	05:38	16	12	152	90	173
4.00	2.00	11:22	10.56	05:41	6	7	166	159	176
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	7	9	168	161	176
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	10	5	168	164	176
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	6	7	164	157	173
12.00	2.00	11:48	10.17	05:54	7	12	157	99	175
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	16	8	148	101	175
16.00	1.15	06:19	10.88	05:31	0	7	165	149	175

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2017 05:09:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:38:40

Aktive Zeit:

0.01:38:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	14	10	166	76	176
0.00:10:00	10:00	1.79	10.73	05:36	11	16	150	90	173
0.00:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	9	8	165	159	176
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	5	9	167	162	174
0.00:40:00	10:00	1.74	10.43	05:45	9	4	168	161	176
0.00:50:00	10:00	1.70	10.20	05:53	9	8	167	159	176
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	5	4	164	157	174
0.01:10:00	10:00	1.68	10.10	05:57	7	7	157	99	175
0.01:20:00	10:00	1.74	10.45	05:44	8	11	144	101	174
0.01:30:00	08:40	1.54	10.65	05:38	8	8	166	149	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2016	11.14	05:23
06.12.2017	10.59	05:40
Dieses Training	10.43	05:45
04.11.2017	10.37	05:47
08.01.2017	10.22	05:52
05.01.2018	10.13	05:55
24.01.2016	9.55	06:17
16.02.2016	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	76%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	165	76	176
2	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	0	167	159	175
3	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	0	0	137	90	173
4	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	0	0	167	160	173
5	0.00:05:36	1.00	10.64	05:38	0	0	165	158	176
6	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	168	163	174
7	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	0	0	168	162	174
8	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	0	0	168	160	177
9	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	0	0	168	164	174
10	0.00:05:49	1.00	10.27	05:51	0	0	169	163	176
11	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	0	0	164	155	173
12	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	0	0	165	158	171
13	0.00:05:51	1.00	10.20	05:53	0	0	164	152	176
14	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	152	99	173
15	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	0	0	152	116	175
16	0.00:05:39	0.99	10.54	05:42	0	0	144	99	175
17	0.00:05:35	1.00	10.69	05:37	0	0	164	149	175
18	0.00:00:43	0.14	12.01	05:00	0	0	173	170	174