Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:13	10.70	05:36	15	9	159	91	223
2.00	2.00	10:50	11.08	05:25	6	7	157	151	163
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	18	16	159	148	170
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	6	7	158	150	164
8.00	2.00	11:47	10.18	05:54	13	7	156	148	165
10.00	2.00	12:03	9.96	06:02	9	8	155	147	162
12.00	2.00	12:03	9.96	06:02	5	14	144	94	166
14.00	1.01	05:44	10.59	05:40	11	6	154	146	165

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2016 04:51:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:26:40

Aktive Zeit:

0.01:26:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	14	8	160	91	223
0.00:10:00	10:00	1.81	10.88	05:31	5	6	157	151	163
0.00:20:00	10:00	1.80	10.79	05:34	15	9	159	148	170
0.00:30:00	10:00	1.73	10.37	05:47	8	12	158	150	164
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:49	9	5	157	153	163
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	7	6	156	148	165
0.01:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	6	6	155	147	161
0.01:10:00	10:00	1.67	10.01	05:59	5	14	142	94	166
0.01:20:00	06:40	1.14	10.29	05:50	11	6	154	146	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2016	11.14	05:23
12.12.2016	10.41	05:46
Dieses Training	10.39	05:46
04.11.2017	10.37	05:47
08.01.2017	10.22	05:52
05.01.2018	10.13	05:55
20.09.2014	9.55	06:17
24.01.2016	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	16%