Run.GPS Community Server - nahe Kurenëvka (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Kurenëvka (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	23	18	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	15	4	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	10	3	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	2	10	0	0	0
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	19	7	0	0	0
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	13	11	0	0	0
8.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
9.00	0.72	04:38	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2017 06:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:20

Aktive Zeit:

0.00:55:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:20	0.34	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2021	11.48	05:14
15.05.2018	11.34	05:17
26.09.2019	11.03	05:26
Nivki small 02.06.2016	10.70	05:36
08.11.2018	10.70	05:36
03.12.2020	10.65	05:38
Nivki small 30.07.2016	10.53	05:42
20.07.2019	10.48	05:44
Dieses Training	10.17	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

274

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:40	0.07	240	0
2	00:17	0.00:24:16	4.30	214	0
3	00:39	0.00:32:12	5.64	211	0
4	00:17	0.00:46:29	8.17	220	0
5	00:07	0.00:47:22	8.22	224	0
6	00:22	0.00:49:19	8.47	207	0
∑	02:00