Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Kurenëvka (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Kurenëvka (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	28	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	29	110	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	39	0	0	0
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	25	26	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	31	0	0	0
9.00	0.81	04:41	10.33	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 09:10:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:55:53

Aktive Zeit:

0.00:54:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:53	0.11	7.62	07:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2021	11.48	05:14
15.05.2018	11.34	05:17
26.09.2019	11.03	05:26
Nivki small 02.06.2016	10.70	05:36
08.11.2018	10.70	05:36
03.12.2020	10.65	05:38
Dieses Training	10.53	05:42
20.07.2019	10.48	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:01	0.15	9.02	06:39	0	0	0	0	0
2	0.00:13:31	2.42	10.71	05:36	159	48	0	0	0
3	0.00:25:17	4.47	10.62	05:39	150	155	0	0	0
4	0.00:13:06	2.27	10.41	05:46	215	184	0	0	0
5	0.00:01:31	0.28	10.90	05:30	176	166	0	0	0
6	0.00:01:25	0.21	8.95	06:42	176	166	0	0	0