Run.GPS Community Server - nahe San Felipe Neri (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

San Felipe Neri (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	15	7	170	83	239
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	145	123	165
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	9	11	137	113	146
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	138	129	143
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	5	4	142	137	145
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	144	141	148
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	6	146	145	150
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	5	2	155	141	167
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	149	143	154
9.00	0.77	03:50	12.03	04:59	0	0	150	142	156

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2009 13:43:00

Dauer:

0.00:50:36

Aktive Zeit:

0.00:50:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	171	83	239
0.00:05:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	150	133	165
0.00:10:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	136	113	146
0.00:15:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	136	129	141
0.00:20:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	142	139	145
0.00:25:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	142	137	146
0.00:30:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	146	144	149
0.00:35:00	05:00	1.10	13.14	04:34	7	7	154	145	167
0.00:40:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	147	141	153
0.00:45:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	151	143	156
0.00:50:00	00:36	0.11	11.19	05:22	0	0	148	142	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	13.91	04:19
15.11.2009	13.74	04:22
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
19.09.2009	12.23	04:54
21.01.2011	12.09	04:58
04.07.2010	12.06	04:59
24.12.2009	12.03	04:59
Dieses Training	11.58	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.06	10.85	05:32	7	16	174	83	0
2	0.00:05:01	0.90	10.72	05:36	3	18	145	122	167
3	0.00:05:12	1.01	11.67	05:08	14	8	136	113	147
4	0.00:05:09	1.01	11.73	05:07	12	15	137	129	142
5	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	16	12	142	137	145
6	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	13	12	144	140	147
7	0.00:05:13	1.04	11.90	05:03	24	11	146	145	150
8	0.00:04:49	1.02	12.74	04:43	19	17	156	140	167
9	0.00:05:10	0.97	11.23	05:21	16	17	150	143	154
10	0.00:03:32	0.76	12.82	04:41	21	15	151	141	156