Run.GPS Community Server - nahe Kurenëvka (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Kurenëvka (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	15	15	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	9	15	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	11	12	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	0	0	0	0
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	5	15	0	0	0
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	5	8	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	12	7	0	0	0
10.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
11.00	0.88	10:31	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2017 06:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:00

Aktive Zeit:

0.01:09:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	27	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	19	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	20	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.74	05:35	17	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.24	05:20	15	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.30	05:50	17	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.97	08:36	20	14	0	0	0
0.01:10:00	03:00	0.06	1.10	54:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2015	11.78	05:06
07.07.2019	11.60	05:10
14.04.2019	11.56	05:11
Around The lake 11.12.2015	11.32	05:18
Nivki small 10.04.2016	11.27	05:19
22.05.2018	11.11	05:24
13.11.2018	11.01	05:27
Nivki small 27.11.2015	10.89	05:31
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

323

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:48	0.46	227	0
2	00:18	0.00:14:29	2.49	218	0
3	00:19	0.00:24:37	4.28	220	0
4	00:18	0.00:28:26	5.00	224	0
5	00:18	0.00:34:27	6.08	208	0
6	00:19	0.00:40:54	7.24	222	0
7	00:17	0.01:03:54	11.28	219	0
8	00:17	0.01:06:21	11.57	206	0
9	00:19	0.01:11:51	11.86	214	0
10	00:41	0.01:12:18	11.87	214	0
∑	03:25