Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:57	9.27	06:28	33	18	0	0	0
2.00	2.00	13:42	8.76	06:51	33	45	0	0	0
4.00	2.00	12:46	9.40	06:23	14	52	0	0	0
6.00	2.00	14:30	8.28	07:15	24	75	0	0	0
8.00	2.00	14:00	8.57	07:00	51	57	0	0	0
10.00	2.00	15:47	7.60	07:54	100	46	0	0	0
12.00	2.00	16:23	7.32	08:11	28	23	0	0	0
14.00	2.00	13:13	9.08	06:37	73	36	0	0	0
16.00	2.00	13:16	9.05	06:38	36	24	0	0	0
18.00	2.00	15:31	7.73	07:46	30	33	0	0	0
20.00	1.62	12:18	7.92	07:35	2	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2017 05:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:34:25

Aktive Zeit:

0.02:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.15	9.46	06:21	36	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.92	06:44	29	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.70	8.11	07:24	25	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	76	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	96	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.62	06:58	74	49	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.80	8.40	07:08	65	46	0	0	0
0.02:20:00	14:25	1.93	8.02	07:29	5	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
08.10.2017	8.93	06:43
25.10.2017	8.85	06:47
24.10.2017	8.82	06:48
22.12.2017	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
Dieses Training	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:21:15	3.33	257	0
2	00:18	0.00:23:37	3.61	282	0
3	00:16	0.00:50:11	7.62	331	0
4	00:19	0.00:56:59	8.37	375	0
5	00:19	0.01:19:37	11.42	364	0
6	02:43	0.01:28:15	12.66	297	0
7	00:21	0.01:35:58	13.41	305	0
8	00:17	0.01:48:19	15.32	257	0
9	00:25	0.01:58:06	16.74	264	0
10	00:31	0.01:58:32	16.77	262	0
11	00:29	0.02:08:03	16.81	268	0
12	00:32	0.02:20:00	18.73	233	0
13	00:46	0.02:21:57	18.82	246	0
14	00:22	0.02:22:54	18.86	257	0
15	00:15	0.02:28:25	19.65	247	0
16	00:30	0.02:42:25	21.59	258	0
∑	08:41