Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	319	22	124	73	138
2.00	2.00	10:34	11.36	05:17	41	36	142	135	152
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	32	35	154	148	159
6.00	2.00	11:45	10.21	05:53	23	1	157	148	164
8.00	2.00	12:12	9.84	06:06	45	51	160	153	167
10.00	2.00	11:55	10.07	05:58	32	55	158	146	164
12.00	1.46	08:55	9.79	06:08	23	29	160	150	170

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2009 10:45:00

Dauer:

0.01:16:23

Aktive Zeit:

0.01:15:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.87	04:40	319	21	124	73	138
0.00:10:00	10:00	1.90	11.41	05:16	41	36	143	137	152
0.00:20:00	10:00	1.71	10.25	05:51	19	34	153	148	159
0.00:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	35	6	156	148	164
0.00:40:00	10:00	1.71	10.25	05:51	36	42	159	153	164
0.00:50:00	10:00	1.56	9.34	06:26	16	9	158	146	167
0.01:00:00	10:00	1.75	10.48	05:44	23	43	160	153	170
0.01:10:00	06:23	0.98	9.24	06:30	0	0	160	150	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.25	14.20	04:14	7	314	122	73	138
2	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	26	5	135	132	142
3	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	32	34	141	139	146
4	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	6	51	147	140	154
5	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	20	56	152	148	156
6	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	37	48	155	145	159
7	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	16	67	156	151	165
8	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	31	54	159	153	164
9	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	59	73	159	153	164
10	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	26	89	159	150	168
11	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	64	68	157	143	166
12	0.00:05:40	1.00	10.54	05:42	44	88	160	153	172
13	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	56	97	160	140	172
14	0.00:01:52	0.19	6.04	09:56	56	76	157	150	165