Run.GPS Community Server - nahe Řimice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Řimice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	1	20	131	94	141
1.00	1.00	07:45	7.74	07:45	19	0	141	130	146
2.00	1.00	08:26	7.11	08:26	4	8	143	129	149
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	147	144	150
4.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	141	123	150
5.00	1.00	09:03	6.63	09:03	16	20	146	129	151
6.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	150	142	154
7.00	1.00	07:56	7.56	07:56	1	4	152	146	156
8.00	0.05	00:14	12.82	04:41	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2017 17:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:36

Aktive Zeit:

0.01:03:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	12	21	134	94	143
0.00:10:00	10:00	1.19	7.17	08:22	11	8	141	129	148
0.00:20:00	10:00	1.32	7.90	07:36	13	1	146	138	150
0.00:30:00	10:00	1.12	6.75	08:54	6	11	142	123	150
0.00:40:00	10:00	1.11	6.65	09:01	16	19	146	129	151
0.00:50:00	10:00	1.27	7.62	07:52	10	5	150	142	154
0.01:00:00	05:36	0.71	7.61	07:53	0	0	154	152	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	9.21	06:31
23.09.2014	9.18	06:32
19.05.2015	9.08	06:36
25.08.2014	8.94	06:43
05.10.2014	8.86	06:46
28.08.2014	8.80	06:49
19.09.2014	8.78	06:50
09.09.2014	8.73	06:52
Dieses Training	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

282

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.01	291	0
2	00:17	0.00:16:59	2.15	290	0
3	00:11	0.00:34:45	4.30	284	0
4	00:58	0.00:44:29	5.45	297	0
∑	01:35