Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:06	8.31	07:13	24	166	0	0	0
5.00	5.00	39:49	7.53	07:58	124	224	0	0	0
10.00	5.00	40:35	7.39	08:07	127	203	0	0	0
15.00	5.00	36:28	8.23	07:18	172	51	0	0	0
20.00	4.02	25:20	9.53	06:18	210	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2017 23:51:00 UTC-11:00

Dauer:

0.02:58:19

Aktive Zeit:

0.02:50:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.50	07:04	9	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.71	8.12	07:23	49	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.75	8.25	07:16	90	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.21	6.64	09:03	2	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.69	8.06	07:26	76	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.29	6.86	08:44	48	100	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.40	7.20	08:20	24	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.42	10.25	05:51	239	3	0	0	0
0.02:40:00	18:19	2.73	8.94	06:43	118	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
14.02.2017	8.71	06:53
19.08.2017	8.64	06:57
08.09.2017	8.62	06:58
Dieses Training	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	317	0
2	00:07	0.00:32:01	4.45	437	0
3	00:06	0.01:07:35	9.12	483	0
4	00:20	0.01:11:52	9.59	516	0
5	00:07	0.01:17:47	10.17	575	0
6	00:12	0.01:28:19	11.57	615	0
7	00:10	0.01:41:32	13.28	615	0
8	00:27	0.01:46:18	13.63	668	0
9	00:12	0.01:55:42	14.91	639	0
10	03:16	0.02:00:40	15.49	652	0
11	00:17	0.02:07:19	15.99	662	0
12	00:34	0.02:31:53	19.79	515	0
13	00:11	0.02:32:56	19.99	513	0
14	00:06	0.02:49:12	22.73	341	0
∑	06:38