Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:19	7.83	07:40	27	233	0	0	0
5.00	5.00	51:36	5.81	10:19	152	300	0	0	0
10.00	5.00	46:34	6.44	09:19	89	269	0	0	0
15.00	5.00	42:09	7.12	08:26	493	7	0	0	0
20.00	5.00	13:59	21.45	02:48	43	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2017 01:38:00 UTC-11:00

Dauer:

0.03:12:39

Aktive Zeit:

0.02:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.01	07:29	13	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	33	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.48	7.43	08:05	125	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	0	114	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.41	4.23	14:11	8	187	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.51	4.53	13:14	0	176	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.85	8.54	07:02	157	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.46	7.39	08:07	267	2	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.16	6.48	09:15	153	0	0	0	0
0.03:00:00	12:39	1.67	7.93	07:34	33	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

346

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:02:23	0.32	314	0
2	00:39	0.00:11:44	1.69	336	0
3	00:29	0.00:18:02	2.40	372	0
4	01:30	0.00:52:07	6.79	431	0
5	00:22	0.01:15:29	9.61	499	0
6	00:48	0.01:16:03	9.63	504	0
7	06:51	0.01:16:58	9.67	508	0
8	05:07	0.02:15:47	9.85	659	0
9	00:06	0.02:37:58	11.80	760	0
10	00:17	0.02:40:33	11.95	806	0
11	03:07	0.02:47:35	12.60	863	0
12	00:50	0.03:02:44	14.23	855	0
13	00:11	0.03:07:31	14.85	845	0
14	01:01	0.03:29:37	18.05	501	0
15	02:31	0.03:30:54	18.07	501	0
16	05:09	0.03:33:51	18.11	484	0
∑	29:25