Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:42	8.16	07:21	0	97	0	0	0
2.00	2.00	19:16	6.23	09:38	27	182	0	0	0
4.00	2.00	15:52	7.56	07:56	170	129	0	0	0
6.00	2.00	13:32	8.87	06:46	102	35	0	0	0
8.00	2.00	21:02	5.71	10:31	142	452	0	0	0
10.00	2.00	15:52	7.56	07:56	8	151	0	0	0
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	198	0	0	0	0
14.00	2.00	11:48	10.17	05:54	89	9	0	0	0
16.00	2.00	11:23	10.54	05:41	89	24	0	0	0
18.00	2.00	12:17	9.77	06:09	116	11	0	0	0
20.00	2.00	13:44	8.74	06:52	132	0	0	0	0
22.00	1.25	01:15	59.79	01:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2017 15:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:41:53

Aktive Zeit:

0.02:36:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.70	07:48	1	148	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.06	6.17	09:43	64	284	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.89	8.68	06:55	264	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.07	6.20	09:41	0	458	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	159	168	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.56	10.68	05:37	269	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.34	05:48	199	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.92	8.77	06:50	162	12	0	0	0
0.02:40:00	01:53	0.27	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
16.02.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

352

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:20	0.00	266	0
2	00:22	0.00:23:40	3.02	377	0
3	00:35	0.00:26:00	3.16	465	0
4	00:05	0.00:35:28	4.13	543	0
5	00:07	0.01:07:19	8.43	451	0
6	00:07	0.01:08:30	8.53	469	0
7	01:05	0.01:08:56	8.55	473	0
8	00:29	0.01:10:09	8.55	480	0
9	00:13	0.01:27:49	9.57	851	0
10	00:16	0.02:41:29	20.53	378	0
11	00:37	0.02:46:57	21.32	324	0
∑	04:35