Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:40	8.65	06:56	103	72	0	0	0
5.00	5.00	36:09	8.30	07:14	94	143	0	0	0
10.00	5.00	40:42	7.37	08:08	64	236	0	0	0
15.00	5.00	46:00	6.52	09:12	111	219	0	0	0
20.00	4.27	29:53	8.56	07:00	318	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 12:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:07:25

Aktive Zeit:

0.02:43:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.77	8.30	07:14	90	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.85	8.54	07:02	16	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.75	8.26	07:16	27	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.81	8.42	07:07	65	99	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.49	7.48	08:01	38	108	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.41	7.22	08:18	36	89	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.36	7.08	08:28	67	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.99	5.96	10:04	54	122	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.23	9.69	06:12	269	0	0	0	0
0.03:00:00	07:25	0.61	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
18.10.2017	8.80	06:49
14.02.2017	8.71	06:53
19.08.2017	8.64	06:57
08.09.2017	8.62	06:58
24.03.2017	8.50	07:04
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:25	24.27	7.77	07:43	672	690	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:20	0.00	346	0
2	00:11	0.00:07:57	0.80	324	0
3	01:17	0.00:38:44	5.58	330	0
4	00:10	0.01:32:06	12.79	466	0
5	00:11	0.01:38:37	13.44	514	0
6	00:12	0.01:44:35	14.29	523	0
7	00:22	0.01:47:36	14.59	548	0
8	01:09	0.01:47:59	14.61	550	0
9	00:11	0.01:58:19	15.92	546	0
10	00:08	0.01:59:42	16.03	549	0
11	00:09	0.02:00:39	16.10	553	0
12	00:11	0.02:02:47	16.34	566	0
13	00:11	0.02:03:27	16.43	560	0
14	00:18	0.02:06:04	16.78	503	0
15	00:11	0.02:10:56	17.34	529	0
16	00:16	0.02:13:11	17.66	535	0
17	00:10	0.02:13:30	17.68	535	0
18	00:51	0.02:17:54	18.24	550	0
19	00:14	0.02:19:01	18.33	557	0
20	00:09	0.02:20:26	18.47	563	0
21	00:11	0.02:21:04	18.54	575	0
22	00:12	0.02:21:59	18.64	585	0
23	00:13	0.02:22:25	18.68	591	0
24	01:02	0.02:23:12	18.74	603	0
25	00:14	0.02:24:18	18.79	610	0
26	00:10	0.02:24:51	18.84	612	0
27	00:37	0.02:25:11	18.87	614	0
28	00:09	0.02:26:22	18.97	620	0
29	00:09	0.02:27:05	19.03	620	0
30	00:11	0.02:27:39	19.07	626	0
31	00:07	0.02:27:53	19.09	629	0
32	00:05	0.02:29:06	19.18	640	0
33	00:12	0.02:29:18	19.19	642	0
34	00:11	0.02:30:23	19.27	650	0
35	00:06	0.02:31:12	19.32	659	0
36	00:46	0.02:31:52	19.36	666	0
37	00:08	0.02:33:11	19.43	679	0
38	00:29	0.02:33:38	19.50	682	0
39	00:11	0.02:34:43	19.64	676	0
40	00:07	0.02:34:58	19.68	672	0
41	00:12	0.02:35:18	19.73	668	0
42	00:13	0.02:35:32	19.75	665	0
43	00:37	0.02:35:48	19.79	661	0
44	00:11	0.02:37:04	19.96	649	0
45	00:38	0.02:38:34	20.22	643	0
46	00:13	0.02:39:18	20.35	635	0
47	00:22	0.02:40:14	20.42	624	0
48	00:12	0.02:42:28	20.83	574	0
49	00:10	0.02:42:43	20.87	571	0
50	00:14	0.02:43:08	20.93	570	0
51	00:11	0.02:44:40	21.20	568	0
52	00:13	0.02:46:31	21.53	533	0
53	00:25	0.02:49:10	22.00	505	0
54	00:16	0.02:49:53	22.11	493	0
55	00:11	0.02:50:11	22.17	486	0
56	00:10	0.02:50:39	22.25	471	0
57	00:11	0.02:51:40	22.42	446	0
58	00:10	0.02:51:55	22.46	443	0
59	00:10	0.03:03:10	24.12	333	0
60	03:49	0.03:03:35	24.23	331	0
∑	22:22