Run.GPS Community Server - nahe Lonići (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Lonići (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:31	6.30	09:31	14	7	0	0	0
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	9	5	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	3	0	0	0
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	5	2	0	0	0
5.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:09	6.56	09:09	5	3	0	0	0
7.00	1.00	34:42	1.73	34:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	37:54	1.58	37:54	6	7	0	0	0
9.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:46	10.40	05:46	4	1	0	0	0
11.00	0.15	01:10	7.67	07:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2017 07:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:14

Aktive Zeit:

0.01:23:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.68	8.03	07:28	25	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	15	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.66	4.99	12:02	6	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.13	0.38	37:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.67	2.00	29:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.45	1.35	44:31	0	0	0	0	0
0.02:00:00	17:14	2.40	8.36	07:11	14	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	11.40	05:16
23.04.2017	11.25	05:20
29.05.2017	10.05	05:58
04.03.2017	9.88	06:04
Opole Biegi 06.07.2017	9.37	06:24
Opole Biegi 15.06.2017	9.35	06:25
22.05.2017	9.20	06:31
25.11.2016	7.16	08:23
Dieses Training	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

458

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:31	1.01	6.33	09:29	0	0	0	0	0
2	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	0	0	0	0	0
3	0.00:06:15	1.01	9.64	06:13	0	0	0	0	0
4	0.00:06:05	0.98	9.71	06:11	0	0	0	0	0
5	0.00:06:06	1.01	9.86	06:05	0	0	0	0	0
6	0.00:07:59	1.00	7.49	08:01	0	0	0	0	0
7	0.00:09:09	1.00	6.55	09:10	0	0	0	0	0
8	0.00:34:41	1.00	1.73	34:41	0	0	0	0	0
9	0.00:37:55	1.00	1.59	37:44	0	0	0	0	0
10	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	0	0	0	0	0
11	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
12	0.00:01:10	0.14	7.33	08:11	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.01	5	0
2	01:24	0.00:01:41	0.02	4	0
3	01:15	0.00:40:17	5.84	3	0
4	00:06	0.00:55:14	7.40	0	0
5	02:14	0.00:55:35	7.41	0	0
6	02:44	0.00:58:24	7.47	0	0
7	06:47	0.01:01:40	7.54	1	0
8	00:22	0.01:08:53	7.59	2	0
9	09:26	0.01:09:34	7.60	2	0
10	02:06	0.01:19:29	7.62	1	0
11	00:36	0.01:23:55	7.79	2	0
12	00:15	0.01:28:14	8.05	3	0
13	00:48	0.01:30:00	8.14	1	0
14	01:13	0.01:31:02	8.16	2	0
15	00:52	0.01:32:47	8.20	2	0
16	00:11	0.01:35:18	8.23	1	0
17	01:42	0.01:36:15	8.27	3	0
18	03:28	0.01:38:10	8.30	2	0
19	00:19	0.01:41:44	8.31	3	0
20	07:09	0.01:45:15	8.67	9	0
21	00:12	0.01:52:25	8.73	9	0
22	00:06	0.01:53:14	8.73	9	0
23	09:07	0.01:53:31	8.75	9	0
∑	52:36