Run.GPS Community Server - nahe Ozimek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Ozimek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	9	8	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	8	19	0	0	0
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	3	21	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	18	5	0	0	0
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	10	15	0	0	0
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
10.00	0.66	03:08	12.55	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 11:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:49

Aktive Zeit:

0.00:56:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.87	04:40	8	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.18	04:56	20	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.37	04:51	5	21	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:49	0.30	9.97	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Biegi 01.07.2017	12.01	05:00
31.05.2017	11.40	05:16
Dieses Training	11.25	05:20
Opole Biegi 17.11.2017	10.43	05:45
29.05.2017	10.05	05:58
04.03.2017	9.88	06:04
Opole Biegi 15.06.2017	9.35	06:25
22.05.2017	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.4

Min. Trittfrequenz:

115

Max. Trittfrequenz:

602

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.01	12.90	04:39	0	0	0	0	0
2	0.00:05:04	1.00	11.77	05:06	0	0	0	0	0
3	0.00:04:45	1.01	12.78	04:42	0	0	0	0	0
4	0.00:05:24	0.99	10.92	05:30	0	0	0	0	0
5	0.00:05:52	1.01	10.30	05:50	0	0	0	0	0
6	0.00:05:57	1.01	10.17	05:54	0	0	0	0	0
7	0.00:05:32	0.98	10.64	05:38	0	0	0	0	0
8	0.00:05:42	1.02	10.66	05:38	0	0	0	0	0
9	0.00:05:03	0.98	11.68	05:08	0	0	0	0	0
10	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	0	0	0	0	0
11	0.00:03:09	0.65	12.39	04:51	0	0	0	0	0