Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	19	0	0	0	0
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	28	22	0	0	0
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	17	17	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	15	20	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	6	0	0	0
9.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
10.00	0.27	01:39	9.72	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2017 16:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:20

Aktive Zeit:

0.01:01:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:20	0.36	9.18	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Biegi 01.07.2017	12.01	05:00
31.05.2017	11.40	05:16
23.04.2017	11.25	05:20
Opole Biegi 17.11.2017	10.43	05:45
Dieses Training	9.88	06:04
Opole Biegi 15.06.2017	9.35	06:25
22.05.2017	9.20	06:31
Opole Biegi 07.08.2017	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	0	0	0	0	0
2	0.00:02:50	0.46	9.61	06:15	0	0	0	0	0
3	0.00:03:17	0.54	9.87	06:05	0	0	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
5	0.00:05:54	1.02	10.37	05:47	0	0	0	0	0
6	0.00:06:10	0.99	9.66	06:13	0	0	0	0	0
7	0.00:02:16	0.31	8.26	07:16	0	0	0	0	0
8	0.00:04:00	0.67	10.08	05:57	0	0	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.85	06:05	0	0	0	0	0
11	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	0	0	0	0	0
12	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	0	0	0	0	0
13	0.00:01:40	0.26	9.29	06:28	0	0	0	0	0