Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	53	16	0	0	0
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	4	17	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	2	2	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	1	1	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	1	0	0	0
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:52	10.23	05:52	42	0	0	0	0
11.00	0.19	00:44	15.85	03:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2017 20:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:49

Aktive Zeit:

0.01:06:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:06	53	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:46	4	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:03	2	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	2	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	4	2	0	0	0
0.01:00:00	06:49	1.22	10.70	05:36	49	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	11.40	05:16
23.04.2017	11.25	05:20
Dieses Training	10.05	05:58
04.03.2017	9.88	06:04
Opole Biegi 06.07.2017	9.37	06:24
Opole Biegi 15.06.2017	9.35	06:25
22.05.2017	9.20	06:31
25.11.2016	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1022 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

417.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

647

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.01	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.00	10.85	05:32	0	0	0	0	0
3	0.00:05:42	0.99	10.42	05:45	0	0	0	0	0
4	0.00:06:18	1.01	9.57	06:16	0	0	0	0	0
5	0.00:06:11	0.99	9.63	06:14	0	0	0	0	0
6	0.00:06:21	1.02	9.63	06:14	0	0	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
8	0.00:06:15	1.01	9.69	06:12	0	0	0	0	0
9	0.00:05:46	1.02	10.57	05:41	0	0	0	0	0
10	0.00:05:24	0.95	10.57	05:41	0	0	0	0	0
11	0.00:00:05	0.00	2.82	21:17	0	0	0	0	0
12	0.00:05:46	1.03	10.73	05:36	0	0	0	0	0
13	0.00:00:44	0.15	12.19	04:55	0	0	0	0	0