Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	27	4	0	0	0
1.00	1.00	08:00	7.50	08:00	5	7	0	0	0
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	2	0	0	0
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	1	0	0	0	0
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	0	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	0	0	0	0
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
10.00	0.86	05:11	10.01	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2017 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:49

Aktive Zeit:

0.01:09:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	28	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	18	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	5	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	8.97	06:41	1	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.38	06:24	2	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	1	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.57	06:16	5	7	0	0	0
0.01:10:00	00:49	0.09	6.33	09:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	11.40	05:16
23.04.2017	11.25	05:20
Opole Biegi 17.11.2017	10.43	05:45
29.05.2017	10.05	05:58
04.03.2017	9.88	06:04
Opole Biegi 06.07.2017	9.37	06:24
Opole Biegi 15.06.2017	9.35	06:25
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

352.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

657

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:03:04	0.14	2.67	22:28	0	0	0	0	0
3	0.00:04:56	0.87	10.53	05:42	0	0	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5	0.00:06:13	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
6	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	0	0	0	0	0
7	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	0	0	0	0	0
8	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
9	0.00:06:29	1.00	9.23	06:30	0	0	0	0	0
10	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	0	0	0	0	0
11	0.00:06:45	0.99	8.83	06:48	0	0	0	0	0
12	0.00:05:12	0.86	9.97	06:01	0	0	0	0	0