Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	137	113	160
0.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	148	148	148
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	166	148	175
1.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	171	167	178
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	171	168	177
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	170	167	173
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	166	162	170
3.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	168	161	174
4.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	167	161	178
4.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	170	162	177
5.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	171	158	177
5.50	0.46	03:24	8.18	07:20	0	0	172	150	185
6.00	-0.04	01:36	-1.37	00:00	0	0	128	118	148

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2009 17:38:00

Dauer:

0.00:35:35

Aktive Zeit:

0.00:36:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.24	04:54	13	18	142	113	160
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	168	148	176
0.00:10:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	172	167	178
0.00:15:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	167	161	171
0.00:20:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	168	161	178
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	170	158	177
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	165	120	185
0.00:35:00	00:35	0.00	0.23	18:46	0	0	119	118	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
07.09.2009	11.15	05:23
Dieses Training	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	0.94	11.97	05:01	0	0	137	113	160
2	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	19	39	166	148	176
3	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	37	12	171	166	178
4	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	23	21	167	161	175
5	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	31	24	169	161	178
6	0.00:08:09	1.30	9.54	06:17	35	19	165	118	186