Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:26	7.78	07:43	81	74	0	0	0
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	107	4	0	0	0
4.00	2.00	14:01	8.56	07:01	2	46	0	0	0
6.00	2.00	14:57	8.03	07:29	31	85	0	0	0
8.00	2.00	25:07	4.78	12:33	2	54	0	0	0
10.00	2.00	14:17	8.40	07:09	78	106	0	0	0
12.00	2.00	18:49	6.38	09:25	3	165	0	0	0
14.00	2.00	14:27	8.30	07:13	150	47	0	0	0
16.00	2.00	11:18	10.62	05:39	146	0	0	0	0
18.00	2.00	12:02	9.97	06:01	50	0	0	0	0
20.00	0.24	01:56	7.55	07:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2017 16:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:34:39

Aktive Zeit:

0.02:18:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	154	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	33	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.61	7.82	07:41	31	102	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.19	3.56	16:51	11	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.87	8.62	06:58	78	125	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.15	6.44	09:19	0	171	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.26	9.77	06:09	288	18	0	0	0
0.02:20:00	14:39	2.36	9.68	06:12	64	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.85	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

296.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

476

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	383	0
2	00:25	0.00:51:41	7.38	322	0
3	00:14	0.00:57:29	8.09	375	0
4	00:18	0.00:58:00	8.12	377	0
5	00:12	0.01:03:22	8.92	368	0
6	00:09	0.01:04:03	8.95	373	0
7	12:22	0.01:09:49	9.60	422	0
8	00:09	0.01:28:47	10.86	444	0
9	00:06	0.01:59:29	14.57	638	0
10	00:05	0.02:11:14	16.31	485	0
11	00:14	0.02:30:40	19.72	317	0
12	00:18	0.02:34:20	20.24	307	0
∑	14:46