Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:01	10.89	05:31	17	23	128	75	139
2.00	2.00	11:25	10.51	05:43	29	25	143	135	152
4.00	2.00	10:50	11.08	05:25	35	17	149	143	158
6.00	2.00	11:10	10.75	05:35	31	57	153	138	161
8.00	2.00	11:06	10.81	05:33	51	26	152	134	166
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	35	45	149	134	163
12.00	0.95	05:25	10.48	05:43	0	0	150	131	170

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2009 13:16:00

Dauer:

0.01:12:37

Aktive Zeit:

0.01:10:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	10	22	127	75	136
0.00:10:00	10:00	1.77	10.65	05:38	37	5	140	135	147
0.00:20:00	10:00	1.83	10.99	05:28	27	32	148	143	154
0.00:30:00	10:00	1.87	11.23	05:20	34	40	152	138	161
0.00:40:00	10:00	1.78	10.70	05:37	36	32	153	143	166
0.00:50:00	10:00	1.76	10.58	05:40	32	49	152	134	163
0.01:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	33	40	147	131	170
0.01:10:00	02:37	0.44	9.98	06:01	0	0	150	141	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.70	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	0.83	9.70	06:11	0	0	125	75	136
2	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	22	9	133	130	137
3	0.00:05:41	1.01	10.66	05:38	23	25	140	134	146
4	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	31	37	143	136	151
5	0.00:05:40	1.04	10.98	05:28	52	43	148	143	154
6	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	30	54	149	143	158
7	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	59	40	153	138	165
8	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	88	56	155	147	166
9	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	57	82	153	143	166
10	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	82	70	151	127	161
11	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	85	85	153	135	163
12	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	102	74	147	133	168
13	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	125	82	149	131	172
14	0.00:00:27	0.04	5.17	11:36	102	52	149	141	155