Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:53	7.56	07:56	36	12	115	62	138
2.00	2.00	12:25	9.66	06:13	24	13	130	109	154
4.00	2.00	10:49	11.09	05:25	16	9	146	129	161
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	5	15	142	132	149
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	13	8	142	136	151
10.00	2.00	11:58	10.03	05:59	8	21	141	132	148
12.00	1.12	07:19	9.21	06:31	7	19	142	129	149

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2009 11:17:00

Dauer:

0.01:21:29

Aktive Zeit:

0.01:14:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	103	62	132
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	27	7	132	125	154
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	10	13	129	109	145
0.00:30:00	10:00	1.86	11.19	05:22	12	6	147	136	161
0.00:40:00	10:00	1.73	10.38	05:47	4	15	141	132	149
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	11	10	142	136	151
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	11	11	142	137	150
0.01:10:00	10:00	1.60	9.57	06:16	8	11	141	129	149
0.01:20:00	01:29	0.19	7.69	07:48	0	0	145	144	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:27	0.02	0.65	32:18	0	0	75	62	89
2	0.00:09:12	0.99	6.48	09:16	5	27	113	65	138
3	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	6	36	130	124	140
4	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	5	22	134	126	155
5	0.00:06:51	1.02	8.88	06:45	13	29	126	109	142
6	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	12	33	146	127	164
7	0.00:05:41	1.01	10.66	05:38	3	43	145	130	160
8	0.00:05:48	1.01	10.39	05:46	14	44	141	127	151
9	0.00:05:51	1.01	10.31	05:49	2	49	142	130	151
10	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	7	52	141	136	155
11	0.00:05:51	1.02	10.51	05:43	10	57	143	137	153
12	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	16	60	142	136	148
13	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	24	54	141	129	149
14	0.00:06:21	1.00	9.42	06:22	16	59	141	128	151
15	0.00:00:34	0.04	3.95	15:11	6	51	146	144	148