Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:09	9.63	06:14	71	77	0	0	0
5.00	5.00	39:20	7.63	07:52	74	76	0	0	0
10.00	5.00	50:29	5.94	10:06	66	79	0	0	0
15.00	5.00	39:58	7.51	08:00	71	45	0	0	0
20.00	5.00	31:42	9.46	06:20	58	77	0	0	0
25.00	2.48	30:30	4.89	12:17	60	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2009 09:01:00

Dauer:

0.03:43:11

Aktive Zeit:

0.02:48:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	46	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.38	10.13	05:55	57	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.60	7.80	07:41	35	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.91	5.72	10:29	26	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.68	5.03	11:56	18	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.60	09:06	22	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.74	5.22	11:29	38	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	45	35	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	27	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	47	82	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	55	29	0	0	0
0.03:40:00	03:11	0.10	1.80	33:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	13.16	04:34
Hochbruckenlauf Kiel 29.8km 22.03.2009	11.92	05:02
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.07.2009	11.03	05:26
26.07.2009	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36
Dieses Training	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	0	0	0	0	0
2	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	29	25	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	7	39	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	11	23	0	0	0
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	48	27	0	0	0
6	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	27	34	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	18	65	0	0	0
8	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	36	42	0	0	0
9	0.00:08:38	1.00	6.95	08:38	56	50	0	0	0
10	0.00:12:00	1.00	5.00	12:00	68	46	0	0	0
11	0.00:09:43	1.00	6.19	09:42	67	54	0	0	0
12	0.00:10:11	1.00	5.89	10:11	97	45	0	0	0
13	0.00:13:11	1.00	4.57	13:08	96	65	0	0	0
14	0.00:10:28	1.00	5.74	10:27	72	80	0	0	0
15	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	76	81	0	0	0
16	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	61	93	0	0	0
17	0.00:14:37	1.00	4.11	14:36	86	104	0	0	0
18	0.00:06:15	1.00	9.63	06:14	86	113	0	0	0
19	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	102	113	0	0	0
20	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	107	106	0	0	0
21	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	126	94	0	0	0
22	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	106	114	0	0	0
23	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	108	98	0	0	0
24	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	150	106	0	0	0
25	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	118	126	0	0	0
26	0.00:15:44	1.00	3.81	15:45	145	132	0	0	0
27	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	139	143	0	0	0
28	0.00:05:20	0.44	5.00	12:00	154	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:50	0.00:56:07	8.95	10	0
2	00:32	0.01:18:22	10.85	12	0
3	01:46	0.01:23:43	11.38	2	0
4	07:40	0.01:29:07	11.96	12	0
5	01:41	0.01:40:05	12.68	15	0
6	01:45	0.01:45:17	13.22	11	0
7	02:15	0.01:50:26	13.75	13	0
8	08:10	0.02:11:53	16.49	16	0
9	01:09	0.02:51:34	21.69	1	0
10	15:56	0.03:17:24	25.73	14	0
11	02:29	0.03:40:42	27.40	8	0
∑	51:13