Run.GPS Community Server - nahe Néa Liósia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

jimmoulinos1

Sportart:

Jogging

Ort:

Néa Liósia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:17	11.36	05:17	5	9	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	3	5	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	9	6	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	5	5	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	8	12	0	0	0
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
10.00	0.95	06:27	8.85	06:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:20

Aktive Zeit:

0.01:02:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:20	0.27	6.95	08:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	10.73	05:35
Dieses Training	10.54	05:42
29.10.2016	10.34	05:48
01.09.2016	8.97	06:41
29.09.2016	8.97	06:41
26.09.2016	8.85	06:47
28.07.2016	8.71	06:53
11.07.2016	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:12	0.40	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:01:34	0.30	11.45	05:14	0	0	0	0	0
3	0.00:01:29	0.30	12.03	04:59	0	0	0	0	0
4	0.00:03:39	0.70	11.48	05:14	0	0	0	0	0
5	0.00:01:37	0.30	11.11	05:24	0	0	0	0	0
6	0.00:03:46	0.70	11.08	05:25	0	0	0	0	0
7	0.00:01:38	0.30	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8	0.00:00:35	0.10	10.68	05:37	0	0	0	0	0
9	0.00:01:33	0.30	11.31	05:18	0	0	0	0	0
10	0.00:03:18	0.60	10.86	05:31	0	0	0	0	0
11	0.00:02:19	0.40	10.34	05:48	0	0	0	0	0
12	0.00:03:20	0.60	10.71	05:36	0	0	0	0	0
13	0.00:02:18	0.40	10.51	05:43	0	0	0	0	0
14	0.00:02:17	0.40	10.41	05:46	0	0	0	0	0
15	0.00:01:07	0.20	10.81	05:33	0	0	0	0	0
16	0.00:00:34	0.10	10.10	05:56	0	0	0	0	0
17	0.00:05:06	0.90	10.54	05:42	0	0	0	0	0
18	0.00:00:34	0.10	10.37	05:47	0	0	0	0	0
19	0.00:04:58	0.90	10.86	05:31	0	0	0	0	0
20	0.00:00:37	0.10	9.77	06:08	0	0	0	0	0
21	0.00:02:29	0.40	9.73	06:10	0	0	0	0	0
22	0.00:01:35	0.30	11.30	05:19	0	0	0	0	0
23	0.00:01:09	0.20	10.46	05:44	0	0	0	0	0
24	0.00:04:49	0.80	9.90	06:04	0	0	0	0	0
25	0.00:01:07	0.20	10.62	05:39	0	0	0	0	0
26	0.00:04:50	0.80	9.90	06:04	0	0	0	0	0
27	0.00:01:37	0.15	5.59	10:44	0	0	0	0	0