Run.GPS Community Server - nahe Néa Liósia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

jimmoulinos1

Sportart:

Jogging

Ort:

Néa Liósia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	5	5	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	7	5	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	6	5	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	10	9	0	0	0
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	7	9	0	0	0
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:28	10.98	05:28	6	11	0	0	0
10.00	0.76	06:08	7.45	08:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2016 11:09:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:02:28

Aktive Zeit:

0.01:02:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:28	0.07	1.80	33:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	10.73	05:35
30.10.2016	10.54	05:42
Dieses Training	10.34	05:48
06.10.2016	9.86	06:05
01.09.2016	8.97	06:41
29.09.2016	8.97	06:41
26.09.2016	8.85	06:47
28.07.2016	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:08	0.41	11.47	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:01:31	0.29	11.42	05:15	0	0	0	0	0
3	0.00:01:35	0.30	11.43	05:15	0	0	0	0	0
4	0.00:03:52	0.70	10.83	05:32	0	0	0	0	0
5	0.00:01:41	0.31	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6	0.00:03:49	0.69	10.89	05:31	0	0	0	0	0
7	0.00:01:42	0.30	10.59	05:40	0	0	0	0	0
8	0.00:00:34	0.10	10.20	05:53	0	0	0	0	0
9	0.00:01:41	0.30	10.74	05:35	0	0	0	0	0
10	0.00:03:16	0.60	10.99	05:28	0	0	0	0	0
11	0.00:02:10	0.40	11.03	05:26	0	0	0	0	0
12	0.00:03:19	0.60	10.93	05:29	0	0	0	0	0
13	0.00:02:17	0.40	10.41	05:46	0	0	0	0	0
14	0.00:02:15	0.40	10.62	05:39	0	0	0	0	0
15	0.00:01:18	0.21	9.55	06:17	0	0	0	0	0
16	0.00:00:35	0.09	9.50	06:19	0	0	0	0	0
17	0.00:05:25	0.90	9.98	06:01	0	0	0	0	0
18	0.00:00:35	0.10	10.00	06:00	0	0	0	0	0
19	0.00:05:15	0.90	10.23	05:52	0	0	0	0	0
20	0.00:00:34	0.11	10.95	05:29	0	0	0	0	0
21	0.00:02:13	0.40	10.76	05:35	0	0	0	0	0
22	0.00:01:44	0.30	10.27	05:51	0	0	0	0	0
23	0.00:01:10	0.20	10.13	05:55	0	0	0	0	0
24	0.00:04:24	0.80	10.89	05:31	0	0	0	0	0
25	0.00:01:04	0.20	11.20	05:21	0	0	0	0	0
26	0.00:06:09	0.76	7.39	08:07	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0