Run.GPS Community Server - nahe Unter den Linden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter den Linden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	116	16	0	0	0
1.00	1.00	23:47	2.52	23:47	17	17	0	0	0
2.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:37	5.65	10:37	21	21	0	0	0
4.00	1.00	14:11	4.23	14:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:48	5.56	10:48	10	23	0	0	0
8.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
9.00	0.35	03:08	6.79	08:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2016 18:45:00

Dauer:

0.01:55:01

Aktive Zeit:

0.01:08:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.58	09:07	116	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.33	1.97	30:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.20	1.19	50:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.14	6.82	08:48	32	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.91	5.47	10:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:01	0.53	6.40	09:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2018	7.87	07:37
19.03.2016	7.87	07:37
25.03.2017	6.36	09:26
05.03.2016	6.30	09:32
27.02.2016	6.22	09:39
06.08.2016	5.96	10:04
22.10.2016	5.60	10:43
20.02.2016	5.25	11:26
Dieses Training	4.88	12:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:55:01	9.35	4.88	12:18	184	279	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:04:23	0.53	80	0
2	07:38	0.00:12:09	1.32	71	0
3	04:21	0.00:20:51	1.45	77	0
4	03:44	0.00:25:49	1.51	81	0
5	00:52	0.00:33:47	2.03	81	0
6	01:50	0.00:35:35	2.14	77	0
7	01:16	0.00:39:48	2.51	83	0
8	03:34	0.00:46:02	3.23	69	0
9	01:12	0.00:56:18	4.28	72	0
10	05:22	0.00:59:02	4.47	63	0
11	00:29	0.01:04:41	4.55	72	0
12	00:19	0.01:06:51	4.76	68	0
13	01:00	0.01:11:03	5.33	86	0
14	01:36	0.01:13:08	5.47	83	0
15	00:33	0.01:17:25	5.83	96	0
16	00:19	0.01:20:53	6.27	72	0
17	01:48	0.01:23:22	6.55	87	0
18	01:45	0.01:25:42	6.63	94	0
19	02:59	0.01:34:16	7.60	79	0
20	00:12	0.01:38:50	7.83	73	0
21	03:40	0.01:40:45	8.05	87	0
22	00:33	0.01:50:35	8.86	72	0
∑	45:07