Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsruh (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilhelmsruh (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:01	2.31	26:01	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:46	7.73	07:46	16	28	0	0	0
3.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:26	6.36	09:26	19	3	0	0	0
5.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	16	11	0	0	0
7.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:02	7.47	08:02	20	31	0	0	0
9.00	1.00	08:26	7.11	08:26	7	35	0	0	0
10.00	0.05	00:14	12.81	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2016 09:59:00

Dauer:

0.01:47:38

Aktive Zeit:

0.01:15:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.21	1.23	48:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.31	07:13	39	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.28	07:15	16	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.02	6.10	09:50	17	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.22	7.33	08:11	16	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.29	7.74	07:45	20	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.18	7.08	08:28	31	39	0	0	0
0.01:40:00	07:38	0.94	7.37	08:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

06:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2016	9.09	06:36
03.06.2018	7.87	07:37
19.03.2016	7.87	07:37
18.11.2017	7.51	08:00
30.03.2018	7.32	08:12
25.03.2018	7.15	08:24
11.03.2017	6.72	08:56
25.03.2017	6.36	09:26
Dieses Training	5.60	10:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:17:34	0.00	0	0
2	00:26	0.00:20:16	0.20	105	0
3	00:12	0.00:41:12	3.06	108	0
4	00:44	0.00:41:31	3.07	109	0
5	01:43	0.00:44:25	3.27	132	0
6	00:12	0.00:51:22	3.74	115	0
7	01:22	0.00:51:54	3.78	112	0
8	00:29	0.00:54:41	4.10	113	0
9	00:33	0.00:55:57	4.17	107	0
10	00:18	0.01:19:31	7.07	95	0
11	04:11	0.01:24:20	7.68	87	0
12	00:31	0.01:34:24	8.43	120	0
13	00:20	0.01:39:38	9.05	105	0
14	01:06	0.01:46:08	9.91	116	0
∑	13:36