Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:55	3.77	15:55	261	166	0	0	0
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	66	67	0	0	0
2.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	40	4	0	0	0
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:13	6.51	09:13	27	27	0	0	0
6.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:55	6.05	09:55	62	76	0	0	0
8.00	1.00	13:12	4.55	13:12	17	1	0	0	0
9.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	0	0	0
10.00	0.06	01:05	3.19	18:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2016 11:01:00

Dauer:

0.01:37:00

Aktive Zeit:

0.01:18:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.19	1.14	52:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	75	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.50	08:00	31	84	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.34	07:12	85	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	121	164	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.80	08:49	29	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	79	61	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:00	0.76	6.53	09:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2016	9.09	06:36
03.06.2018	7.87	07:37
19.03.2016	7.87	07:37
18.11.2017	7.51	08:00
30.03.2018	7.32	08:12
25.03.2018	7.15	08:24
11.03.2017	6.72	08:56
25.03.2017	6.36	09:26
Dieses Training	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:00	10.06	6.22	09:39	457	544	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:07:01	0.00	0	0
2	00:22	0.00:07:57	0.03	166	0
3	01:05	0.00:08:48	0.13	115	0
4	00:11	0.00:22:46	2.00	58	0
5	00:38	0.00:24:18	2.12	40	0
6	00:14	0.00:27:45	2.50	69	0
7	01:21	0.00:48:50	5.28	77	0
8	00:01	0.00:50:14	5.30	90	0
9	00:17	0.01:11:12	7.83	78	0
10	00:29	0.01:12:09	7.88	87	0
11	00:10	0.01:13:34	7.94	93	0
12	00:54	0.01:13:46	7.95	93	0
13	00:28	0.01:17:55	8.26	77	0
14	00:06	0.01:20:03	8.45	80	0
15	00:29	0.01:20:15	8.46	80	0
16	03:08	0.01:21:17	8.50	79	0
17	00:23	0.01:32:13	9.55	91	0
18	00:10	0.01:36:50	10.06	73	0
∑	10:47