Run.GPS Community Server - nahe Pankow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Jogging

Ort:

Pankow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:02	3.74	16:02	52	16	0	0	0
1.00	1.00	09:25	6.37	09:25	15	6	0	0	0
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	7	7	0	0	0
4.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	8	8	0	0	0
6.00	1.00	08:11	7.33	08:11	14	10	0	0	0
7.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
9.00	0.52	05:39	5.51	10:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2017 10:00:00

Dauer:

0.01:29:50

Aktive Zeit:

0.01:09:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.20	1.20	49:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.23	7.39	08:07	20	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.71	07:47	12	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.24	7.45	08:03	6	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.59	09:06	8	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.35	08:10	8	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.39	08:07	26	30	0	0	0
0.01:20:00	09:50	1.00	6.12	09:49	21	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

06:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2018	7.87	07:37
19.03.2016	7.87	07:37
25.03.2018	7.15	08:24
Dieses Training	6.36	09:26
05.03.2016	6.30	09:32
27.02.2016	6.22	09:39
06.08.2016	5.96	10:04
22.10.2016	5.60	10:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:50	9.52	6.36	09:26	117	140	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:28	0.00:00:21	0.00	114	0
2	02:16	0.00:08:32	0.20	75	0
3	01:35	0.00:19:44	1.43	78	0
4	01:21	0.00:32:40	3.00	82	0
5	01:35	0.00:42:26	4.23	89	0
6	00:34	0.00:47:31	4.69	77	0
7	00:57	0.00:50:32	4.97	80	0
8	00:45	0.00:52:06	5.03	85	0
9	00:53	0.01:01:42	6.23	79	0
10	00:16	0.01:09:59	7.25	89	0
11	00:25	0.01:15:36	7.99	92	0
12	00:10	0.01:18:13	8.27	84	0
13	00:40	0.01:22:55	8.87	82	0
14	01:37	0.01:28:12	9.52	86	0
∑	19:32