Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Unknown (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	25	0	139	80	163
1.00	1.00	07:28	8.04	07:28	4	12	153	128	165
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	154	144	168
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	156	144	166
4.00	1.00	07:07	8.43	07:07	12	2	155	146	166
5.00	1.00	09:24	6.38	09:24	20	18	156	128	170
6.00	0.50	03:23	8.78	06:50	0	0	160	145	174

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2016 19:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:11

Aktive Zeit:

0.00:48:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	136	80	163
0.00:05:00	05:00	0.63	7.50	08:00	0	0	150	134	165
0.00:10:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	152	128	164
0.00:15:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	151	143	161
0.00:20:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	155	144	168
0.00:25:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	158	144	166
0.00:30:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	157	151	166
0.00:35:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	156	146	166
0.00:40:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	157	136	170
0.00:45:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	156	128	174
0.00:50:00	00:11	0.02	6.80	08:50	0	0	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	8%
Aerob 140 - 159 bpm	63%
Anaerob 160 - 179 bpm	27%
Maximum 180 - 200 bpm	0%