Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	16	0	149	85	166
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	1	7	167	163	173
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	170	167	174
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	171	167	175
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	7	4	172	167	177
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	177	173	180
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	2	13	178	175	182
7.00	0.07	00:22	11.26	05:20	0	0	181	181	181

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2015 20:56:00

Dauer:

0.00:43:42

Aktive Zeit:

0.00:42:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	146	85	165
0.00:05:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	165	155	169
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	169	166	173
0.00:15:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	171	167	174
0.00:20:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	171	167	175
0.00:25:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	172	169	175
0.00:30:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	176	173	180
0.00:35:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	178	175	182
0.00:40:00	03:42	0.54	8.77	06:51	0	0	179	177	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
Dieses Training	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 100 bpm	1%
Aufwärmen 101 - 120 bpm	0%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	1%
Aerob 141 - 161 bpm	10%
Anaerob 162 - 181 bpm	87%
Maximum 182 - 202 bpm	0%