Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	22	0	150	87	172
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	147	122	162
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	133	117	164
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	14	3	118	101	147
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	105	91	129
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	123	98	154
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	21	118	85	150
7.00	0.07	00:26	10.22	05:52	0	0	128	125	131

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 21:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:51

Aktive Zeit:

0.00:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	150	87	172
0.00:05:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	148	122	162
0.00:10:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	138	120	164
0.00:15:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	121	101	147
0.00:20:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	112	91	133
0.00:25:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	106	91	125
0.00:30:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	124	85	154
0.00:35:00	04:51	0.86	10.65	05:38	0	0	122	100	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 100 bpm	7%
Aufwärmen 101 - 120 bpm	35%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	27%
Aerob 141 - 161 bpm	29%
Anaerob 162 - 181 bpm	2%
Maximum 182 - 202 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	0	0	152	86	190
2	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	9	29	148	117	166
3	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	22	30	134	108	165
4	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	25	37	119	96	157
5	0.00:05:39	1.00	10.56	05:41	22	43	105	84	139
6	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	17	58	122	94	160
7	0.00:05:36	1.00	10.67	05:37	38	37	118	82	155