Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	24	0	158	90	177
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	3	4	181	176	188
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	186	184	189
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	1	5	187	183	190
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	12	8	177	170	186
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	2	8	179	177	185
6.00	0.99	06:11	9.58	06:16	0	0	186	180	195

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2016 19:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:53

Aktive Zeit:

0.00:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	156	90	175
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	180	174	186
0.00:10:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	185	184	188
0.00:15:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	187	183	189
0.00:20:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	181	170	190
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	179	172	183
0.00:30:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	179	177	182
0.00:35:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	184	180	191
0.00:40:00	01:53	0.32	10.06	05:58	0	0	190	187	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
Dieses Training	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

179.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	1%
Aerob 140 - 159 bpm	2%
Anaerob 160 - 179 bpm	32%
Maximum 180 - 200 bpm	64%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:53	6.99	10.01	06:00	38	49	180	90	195
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0