Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	17	1	150	71	177
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	159	125	171
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	4	167	160	174
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	2	0	170	165	175
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	170	166	174
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	6	170	166	181
6.00	0.87	05:26	9.60	06:15	0	0	175	171	179

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2016 19:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:32

Aktive Zeit:

0.00:42:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	148	71	177
0.00:05:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	158	125	170
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	163	159	171
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	170	165	174
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	171	169	175
0.00:25:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	169	166	174
0.00:30:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	169	166	173
0.00:35:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	174	166	181
0.00:40:00	02:32	0.40	9.53	06:18	0	0	176	173	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
Dieses Training	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	3%
Aerob 140 - 159 bpm	11%
Anaerob 160 - 179 bpm	84%
Maximum 180 - 200 bpm	0%