Run.GPS Community Server - nahe Unterrohrbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterrohrbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	10	2	145	93	161
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	4	4	152	147	159
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	15	11	153	147	158
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	155	147	161
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	152	139	159
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	4	6	158	149	166
6.00	0.85	05:13	9.80	06:07	0	0	164	157	172

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2016 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:23

Aktive Zeit:

0.00:44:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	143	93	161
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	153	147	161
0.00:10:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	154	147	158
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	152	147	158
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	154	147	161
0.00:25:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	152	139	159
0.00:30:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	154	147	162
0.00:35:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	161	153	166
0.00:40:00	04:23	0.73	9.93	06:02	0	0	164	157	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
Dieses Training	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	2%
Aerob 140 - 159 bpm	77%
Anaerob 160 - 179 bpm	20%
Maximum 180 - 200 bpm	0%