Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	20	4	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	59	48	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	64	40	0	0	0
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	102	89	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	47	67	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:42	8.96	06:42	14	67	0	0	0
11.00	0.62	04:38	8.05	07:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2016 13:11:00

Dauer:

0.01:10:40

Aktive Zeit:

0.00:58:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.86	05:31	73	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.10	06:36	59	121	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.20	05:21	132	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.69	06:12	72	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	104	123	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	86	80	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	26	136	0	0	0
0.01:10:00	00:40	0.05	4.65	12:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
02.08.2016	10.99	05:27
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	0	0	0	0	0
2	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	26	72	0	0	0
3	0.00:06:14	1.01	9.69	06:12	71	131	0	0	0
4	0.00:06:08	0.99	9.72	06:10	60	185	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	52	263	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.04	05:59	84	247	0	0	0
7	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	90	197	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	180	268	0	0	0
9	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	233	316	0	0	0
10	0.00:06:34	1.00	9.11	06:35	164	340	0	0	0
11	0.00:06:44	1.02	9.04	06:38	151	352	0	0	0
12	0.00:04:38	0.60	7.79	07:42	211	360	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:14:05	2.36	468	0
2	01:33	0.00:15:27	2.48	460	0
3	00:56	0.00:17:27	3.01	435	0
4	00:17	0.00:20:39	3.51	482	0
5	01:05	0.00:22:32	3.79	446	0
6	00:17	0.00:25:55	4.47	448	0
7	00:17	0.00:39:56	6.78	392	0
8	00:18	0.00:43:26	7.36	335	0
9	00:18	0.00:48:21	8.23	389	0
10	00:16	0.00:49:43	8.46	409	0
11	00:16	0.00:57:44	9.81	418	0
12	00:59	0.01:01:14	10.26	402	0
13	04:25	0.01:02:17	10.38	459	0
14	00:34	0.01:08:48	11.38	507	0
∑	11:51