Run.GPS Community Server - nahe Costa de Caparica (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Costa de Caparica (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	16	4	0	0	0
2.00	2.00	10:32	11.39	05:16	8	5	0	0	0
4.00	2.00	10:02	11.96	05:01	6	9	0	0	0
6.00	2.00	10:08	11.84	05:04	4	4	0	0	0
8.00	2.00	10:12	11.76	05:06	2	3	0	0	0
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	13	4	0	0	0
12.00	2.00	09:33	12.57	04:47	5	10	0	0	0
14.00	2.00	09:10	13.09	04:35	7	14	0	0	0
16.00	0.47	02:02	13.84	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 06:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:07

Aktive Zeit:

0.01:24:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.76	06:09	13	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.06	05:26	6	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.02	12.10	04:57	6	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.83	05:04	5	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.62	05:10	2	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.69	05:08	3	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.07	12.43	04:50	18	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.21	13.25	04:32	6	14	0	0	0
0.01:20:00	04:07	0.85	12.32	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2016	15.27	03:56
Dieses Training	11.75	05:06
26.04.2015	10.98	05:28
19.04.2015	10.85	05:32
03.05.2015	10.06	05:58
22.03.2015	9.72	06:10
15.03.2015	8.61	06:58
29.03.2015	8.41	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

288

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:32	0.50	8.50	07:04	0	0	0	0	0
2	0.00:03:06	0.50	9.64	06:13	0	0	0	0	0
3	0.00:02:50	0.50	10.56	05:41	3	11	0	0	0
4	0.00:02:41	0.50	11.19	05:22	4	6	0	0	0
5	0.00:02:39	0.50	11.28	05:19	1	6	0	0	0
6	0.00:02:46	0.50	10.77	05:34	3	3	0	0	0
7	0.00:02:33	0.50	11.79	05:05	2	3	0	0	0
8	0.00:02:32	0.51	12.02	05:00	2	3	0	0	0
9	0.00:02:29	0.49	11.80	05:05	1	3	0	0	0
10	0.00:02:28	0.50	12.13	04:57	4	1	0	0	0
11	0.00:02:28	0.50	12.07	04:58	0	0	0	0	0
12	0.00:02:36	0.50	11.52	05:13	7	5	0	0	0
13	0.00:02:36	0.51	11.61	05:10	4	5	0	0	0
14	0.00:02:29	0.50	11.96	05:01	5	2	0	0	0
15	0.00:02:29	0.50	12.05	04:59	0	1	0	0	0
16	0.00:02:33	0.50	11.83	05:04	1	5	0	0	0
17	0.00:02:38	0.50	11.22	05:21	3	2	0	0	0
18	0.00:02:33	0.51	11.95	05:01	0	1	0	0	0
19	0.00:02:26	0.49	12.11	04:57	0	4	0	0	0
20	0.00:02:33	0.50	11.74	05:07	0	1	0	0	0
21	0.00:02:35	0.50	11.60	05:10	3	1	0	0	0
22	0.00:02:34	0.50	11.63	05:10	0	1	0	0	0
23	0.00:02:35	0.50	11.62	05:10	4	11	0	0	0
24	0.00:02:28	0.50	12.10	04:58	5	15	0	0	0
25	0.00:02:23	0.50	12.53	04:47	4	16	0	0	0
26	0.00:02:20	0.50	12.86	04:40	7	3	0	0	0
27	0.00:02:22	0.50	12.58	04:46	3	7	0	0	0
28	0.00:02:26	0.50	12.29	04:53	0	1	0	0	0
29	0.00:02:22	0.51	12.86	04:40	13	7	0	0	0
30	0.00:02:12	0.49	13.26	04:31	0	7	0	0	0
31	0.00:02:07	0.50	14.23	04:13	2	14	0	0	0
32	0.00:02:27	0.50	12.10	04:58	6	14	0	0	0
33	0.00:02:03	0.47	13.63	04:24	11	8	0	0	0