Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:25	8.32	07:12	25	9	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	1	8	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	5	3	0	0	0
6.00	2.00	13:33	8.86	06:46	11	10	0	0	0
8.00	2.00	14:01	8.56	07:01	4	8	0	0	0
10.00	2.00	14:34	8.24	07:17	11	8	0	0	0
12.00	2.00	13:58	8.59	06:59	19	10	0	0	0
14.00	2.00	17:33	6.84	08:47	35	25	0	0	0
16.00	0.41	02:37	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 07:32:00

Dauer:

0.01:54:20

Aktive Zeit:

0.01:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.79	07:42	14	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	11	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.23	05:20	3	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.40	05:46	5	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.17	07:20	7	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.65	06:56	7	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.99	07:30	6	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	5	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	9	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.59	9.53	06:18	17	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	0	0	0
0.01:50:00	04:20	0.63	8.68	06:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2016	15.27	03:56
20.08.2016	11.75	05:06
26.04.2015	10.98	05:28
19.04.2015	10.85	05:32
12.04.2015	10.16	05:54
03.05.2015	10.06	05:58
22.03.2015	9.72	06:10
Dieses Training	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	0.50	9.99	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	0.50	5.48	10:57	0	0	0	0	0
3	0.00:02:34	0.50	11.61	05:10	8	17	0	0	0
4	0.00:03:19	0.50	9.01	06:40	1	13	0	0	0
5	0.00:03:45	0.50	8.07	07:26	8	26	0	0	0
6	0.00:03:07	0.50	9.63	06:14	10	13	0	0	0
7	0.00:02:42	0.49	10.92	05:30	1	13	0	0	0
8	0.00:02:30	0.50	11.94	05:02	5	15	0	0	0
9	0.00:02:41	0.50	11.26	05:20	4	15	0	0	0
10	0.00:03:11	0.50	9.36	06:25	5	16	0	0	0
11	0.00:03:09	0.50	9.51	06:19	1	13	0	0	0
12	0.00:02:29	0.50	12.08	04:58	4	18	0	0	0
13	0.00:02:43	0.49	10.89	05:31	9	18	0	0	0
14	0.00:03:19	0.50	9.02	06:39	11	18	0	0	0
15	0.00:03:09	0.50	9.57	06:16	12	17	0	0	0
16	0.00:04:20	0.50	6.87	08:44	1	13	0	0	0
17	0.00:03:34	0.50	8.44	07:07	4	21	0	0	0
18	0.00:03:36	0.50	8.29	07:14	8	14	0	0	0
19	0.00:03:24	0.50	8.84	06:47	1	13	0	0	0
20	0.00:03:27	0.50	8.67	06:55	5	17	0	0	0
21	0.00:04:16	0.50	6.99	08:35	1	13	0	0	0
22	0.00:02:40	0.50	11.25	05:20	6	19	0	0	0
23	0.00:03:07	0.50	9.58	06:16	4	21	0	0	0
24	0.00:04:30	0.50	6.65	09:01	1	19	0	0	0
25	0.00:04:07	0.50	7.26	08:16	14	26	0	0	0
26	0.00:03:26	0.50	8.69	06:54	20	29	0	0	0
27	0.00:03:10	0.50	9.49	06:19	1	19	0	0	0
28	0.00:03:14	0.50	9.28	06:28	5	39	0	0	0
29	0.00:03:01	0.50	9.95	06:02	1	19	0	0	0
30	0.00:03:15	0.50	9.14	06:34	10	31	0	0	0
31	0.00:04:55	0.50	6.12	09:48	31	38	0	0	0
32	0.00:06:19	0.50	4.73	12:41	20	55	0	0	0