Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	12	0	0	0	0
1.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	8	2	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	16	13	0	0	0
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	4	10	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
7.00	0.98	04:55	11.93	05:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 07:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:35

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.06	12.69	04:44	8	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:35	0.48	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2015	11.63	05:10
25.03.2015	11.52	05:12
28.08.2015	10.63	05:39
06.05.2015	10.40	05:46
Dieses Training	10.06	05:58
13.05.2015	8.73	06:52
27.05.2015	7.65	07:51
28.01.2015	6.61	09:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:35	0.50	8.37	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:03:19	0.50	9.07	06:37	0	0	0	0	0
3	0.00:03:57	0.50	7.59	07:54	9	19	0	0	0
4	0.00:03:35	0.50	8.30	07:14	0	12	0	0	0
5	0.00:00:50	0.11	8.03	07:28	0	12	0	0	0
6	0.00:02:14	0.39	10.38	05:47	24	30	0	0	0
7	0.00:02:48	0.50	10.71	05:36	5	35	0	0	0
8	0.00:03:26	0.50	8.69	06:54	12	19	0	0	0
9	0.00:03:16	0.50	9.19	06:32	0	12	0	0	0
10	0.00:03:17	0.50	9.13	06:34	21	28	0	0	0
11	0.00:02:44	0.50	10.92	05:30	4	30	0	0	0
12	0.00:02:22	0.51	12.86	04:40	14	15	0	0	0
13	0.00:02:28	0.49	11.88	05:03	0	12	0	0	0
14	0.00:02:19	0.51	13.05	04:36	12	22	0	0	0
15	0.00:02:23	0.49	12.44	04:49	14	20	0	0	0
16	0.00:02:30	0.50	11.94	05:02	6	12	0	0	0
17	0.00:02:25	0.48	11.76	05:06	16	24	0	0	0