Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	11	8	0	0	0
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	4	14	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	63	24	0	0	0
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
7.00	0.94	04:43	11.96	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2015 05:50:00

Dauer:

0.00:41:21

Aktive Zeit:

0.00:40:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.24	04:54	4	47	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.01	05:00	9	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.62	04:45	66	22	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.15	04:56	15	32	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.45	04:49	25	36	0	0	0
0.00:40:00	01:21	0.23	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2015	11.63	05:10
Dieses Training	11.52	05:12
28.08.2015	10.63	05:39
06.05.2015	10.40	05:46
17.04.2015	10.25	05:51
07.08.2016	10.06	05:58
13.05.2015	8.73	06:52
27.05.2015	7.65	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:57	0.50	10.18	05:54	0	0	0	0	0
2	0.00:03:12	0.50	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3	0.00:03:13	0.50	9.25	06:29	16	48	0	0	0
4	0.00:02:22	0.50	12.73	04:43	7	0	0	0	0
5	0.00:02:28	0.50	12.12	04:57	56	24	0	0	0
6	0.00:02:26	0.50	12.30	04:53	61	13	0	0	0
7	0.00:02:23	0.50	12.62	04:45	27	15	0	0	0
8	0.00:02:19	0.50	12.83	04:41	29	6	0	0	0
9	0.00:02:32	0.50	11.77	05:06	7	55	0	0	0
10	0.00:02:37	0.51	11.57	05:11	7	0	0	0	0
11	0.00:02:33	0.49	11.46	05:14	36	59	0	0	0
12	0.00:02:32	0.50	11.87	05:03	43	25	0	0	0
13	0.00:02:27	0.50	12.13	04:57	30	33	0	0	0
14	0.00:02:27	0.50	12.19	04:55	41	18	0	0	0
15	0.00:02:10	0.50	13.72	04:22	7	0	0	0	0