Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	23	1	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	15	8	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	10	16	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	0.40	02:39	9.17	06:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 15:24:00

Dauer:

0.00:41:48

Aktive Zeit:

0.00:41:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:48	0.22	7.40	08:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2015	14.43	04:09
25.03.2015	11.52	05:12
10.09.2015	10.84	05:32
Dieses Training	10.63	05:39
15.09.2016	10.55	05:41
21.04.2015	10.38	05:47
17.09.2016	10.29	05:50
17.04.2015	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:34	0.50	11.67	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:02:51	0.50	10.54	05:42	0	0	0	0	0
3	0.00:02:52	0.50	10.48	05:44	6	38	0	0	0
4	0.00:02:37	0.50	11.37	05:17	19	10	0	0	0
5	0.00:03:02	0.51	9.99	06:00	20	15	0	0	0
6	0.00:02:29	0.50	11.93	05:02	0	0	0	0	0
7	0.00:02:50	0.50	10.54	05:42	12	22	0	0	0
8	0.00:02:30	0.49	11.85	05:04	0	15	0	0	0
9	0.00:02:46	0.50	10.84	05:32	8	23	0	0	0
10	0.00:02:50	0.50	10.52	05:42	0	15	0	0	0
11	0.00:03:08	0.51	9.63	06:14	23	17	0	0	0
12	0.00:02:45	0.50	10.84	05:32	14	30	0	0	0
13	0.00:02:32	0.50	11.79	05:05	13	31	0	0	0
14	0.00:03:15	0.50	9.21	06:31	11	15	0	0	0