Run.GPS Community Server - nahe Wisełka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Wisełka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	37	62	0	0	0
1.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:36	7.89	07:36	78	54	0	0	0
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	55	35	0	0	0
4.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:58	7.53	07:58	52	43	0	0	0
6.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:59	7.52	07:59	22	52	0	0	0
8.00	0.56	03:10	10.55	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 18:11:00

Dauer:

0.01:07:08

Aktive Zeit:

0.01:07:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	47	93	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.76	07:44	86	79	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.47	08:02	72	55	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.19	7.14	08:24	28	67	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	7.97	07:32	76	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.05	6.27	09:34	54	99	0	0	0
0.01:00:00	07:08	1.15	9.70	06:11	26	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2015	11.63	05:10
25.03.2015	11.52	05:12
06.05.2015	10.40	05:46
07.08.2016	10.06	05:58
15.09.2016	9.87	06:05
13.05.2015	8.73	06:52
Dieses Training	7.65	07:51
28.01.2015	6.61	09:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:26	0.20	8.52	07:03	0	0	0	0	0
2	0.00:02:01	0.20	6.05	09:55	0	0	0	0	0
3	0.00:01:19	0.20	8.89	06:45	0	0	0	0	0
4	0.00:01:13	0.20	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5	0.00:01:21	0.20	8.85	06:47	0	0	0	0	0
6	0.00:01:57	0.20	6.10	09:50	89	29	0	0	0
7	0.00:01:26	0.20	8.41	07:08	0	2	0	0	0
8	0.00:01:17	0.20	9.20	06:31	0	50	0	0	0
9	0.00:01:57	0.20	6.08	09:52	0	2	0	0	0
10	0.00:02:00	0.20	5.98	10:02	0	2	0	0	0
11	0.00:01:13	0.20	9.97	06:01	49	75	0	0	0
12	0.00:01:08	0.20	10.40	05:46	0	2	0	0	0
13	0.00:01:53	0.20	6.32	09:30	81	55	0	0	0
14	0.00:02:09	0.20	5.61	10:42	0	2	0	0	0
15	0.00:01:11	0.20	10.05	05:58	54	85	0	0	0
16	0.00:01:18	0.20	9.28	06:28	0	2	0	0	0
17	0.00:02:07	0.20	5.62	10:41	91	58	0	0	0
18	0.00:01:54	0.20	6.32	09:30	0	2	0	0	0
19	0.00:00:55	0.20	12.67	04:44	30	68	0	0	0
20	0.00:01:19	0.20	9.10	06:36	0	2	0	0	0
21	0.00:02:07	0.20	5.59	10:44	63	32	0	0	0
22	0.00:01:42	0.20	7.06	08:30	0	2	0	0	0
23	0.00:00:55	0.20	13.14	04:34	0	2	0	0	0
24	0.00:01:27	0.20	8.20	07:19	47	65	0	0	0
25	0.00:02:26	0.20	4.89	12:16	59	15	0	0	0
26	0.00:01:29	0.20	8.10	07:24	0	2	0	0	0
27	0.00:01:01	0.20	11.67	05:08	7	38	0	0	0
28	0.00:01:31	0.20	7.88	07:37	0	2	0	0	0
29	0.00:02:24	0.20	5.00	12:00	0	2	0	0	0
30	0.00:01:31	0.20	7.86	07:38	0	2	0	0	0
31	0.00:01:09	0.21	10.78	05:34	29	78	0	0	0
32	0.00:01:28	0.19	7.74	07:45	0	2	0	0	0
33	0.00:02:49	0.20	4.23	14:11	46	2	0	0	0
34	0.00:01:30	0.21	8.21	07:18	0	2	0	0	0
35	0.00:01:08	0.20	10.18	05:54	0	2	0	0	0
36	0.00:01:33	0.20	7.75	07:45	0	2	0	0	0
37	0.00:02:41	0.20	4.47	13:25	0	2	0	0	0
38	0.00:01:45	0.20	6.85	08:46	57	56	0	0	0
39	0.00:01:06	0.20	11.01	05:27	32	58	0	0	0
40	0.00:00:53	0.20	13.32	04:30	0	2	0	0	0
41	0.00:01:05	0.20	11.18	05:22	40	6	0	0	0
42	0.00:01:04	0.20	11.21	05:21	0	2	0	0	0