Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	6	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	76	41	0	0	0
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	24	28	0	0	0
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	64	21	0	0	0
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	32	39	0	0	0
8.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:48	8.82	06:48	5	75	0	0	0
10.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
11.00	0.33	02:29	8.00	07:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2016 10:45:00

Dauer:

0.01:08:47

Aktive Zeit:

0.00:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.34	05:48	56	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.70	06:11	46	71	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	83	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.56	05:41	64	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	36	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.45	06:21	20	78	0	0	0
0.01:00:00	08:47	1.16	7.96	07:32	11	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
09.07.2016	10.66	05:38
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	0	0	0	0
2	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	61	56	0	0	0
3	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	88	23	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.17	05:22	64	108	0	0	0
5	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	69	62	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	97	26	0	0	0
7	0.00:06:55	1.01	8.74	06:52	85	66	0	0	0
8	0.00:04:38	1.00	12.86	04:40	123	100	0	0	0
9	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	116	103	0	0	0
10	0.00:06:47	1.00	8.82	06:48	139	109	0	0	0
11	0.00:06:47	1.00	8.83	06:48	149	108	0	0	0
12	0.00:02:31	0.33	7.87	07:37	105	114	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:34:12	5.83	403	0
2	00:29	0.00:38:46	6.71	399	0
3	00:43	0.00:39:34	6.81	389	0
4	01:23	0.00:40:18	6.94	379	0
5	00:18	0.00:42:11	7.25	375	0
6	00:18	0.00:43:30	7.49	367	0
7	00:29	0.00:46:02	7.94	368	0
8	01:09	0.00:55:27	9.43	402	0
9	01:15	0.00:58:22	9.86	418	0
10	00:17	0.00:59:58	10.14	460	0
11	00:46	0.01:01:10	10.28	452	0
12	00:22	0.01:03:47	10.65	450	0
13	00:16	0.01:04:49	10.82	453	0
14	00:17	0.01:06:52	11.07	466	0
∑	08:27