Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:05	8.47	07:05	24	0	136	83	148
1.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	143	139	149
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	141	138	146
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	3	144	138	148
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	8	3	144	137	150
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	146	141	154
6.00	1.00	07:34	7.93	07:34	3	16	153	147	160
7.00	0.04	00:09	17.67	03:24	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2016 21:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:13

Aktive Zeit:

0.00:52:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	134	83	148
0.00:05:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	144	140	148
0.00:10:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	143	139	149
0.00:15:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	142	138	146
0.00:20:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	141	138	147
0.00:25:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	145	144	148
0.00:30:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	143	137	147
0.00:35:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	147	142	152
0.00:40:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	146	141	154
0.00:45:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	154	149	160
0.00:50:00	02:13	0.28	7.71	07:47	0	0	152	147	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	8%
Aerob 140 - 159 bpm	90%
Anaerob 160 - 179 bpm	1%
Maximum 180 - 200 bpm	0%