Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	2	3	128	90	136
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	140	134	147
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	143	140	147
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	8	7	145	141	149
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	152	148	155
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	8	3	152	150	155
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	6	157	156	160
7.00	0.53	03:00	10.60	05:40	0	0	161	158	165

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 06:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:36

Aktive Zeit:

0.00:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	126	90	135
0.00:05:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	138	134	143
0.00:10:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	143	140	147
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	142	140	147
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	146	143	149
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	152	150	155
0.00:30:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	152	150	155
0.00:35:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	155	151	159
0.00:40:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	159	157	165
0.00:45:00	00:36	0.06	5.76	10:25	0	0	162	161	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
Dieses Training	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	42%
Anaerob 145 - 162 bpm	53%
Maximum 163 - 181 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	0	0	129	90	137
2	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	6	3	140	134	148
3	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	7	3	143	140	147
4	0.00:06:15	1.00	9.63	06:14	11	11	145	141	149
5	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	13	12	152	148	155
6	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	9	20	153	149	157
7	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	16	12	158	155	161
8	0.00:03:04	0.53	10.32	05:49	5	11	161	158	166