Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	7	5	128	82	151
1.00	1.00	07:32	7.96	07:32	5	1	136	129	145
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	4	3	136	130	146
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	135	129	141
4.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	134	130	143
5.00	1.00	07:57	7.55	07:57	4	7	135	131	139
6.00	1.00	08:06	7.41	08:06	1	10	141	133	151
7.00	0.03	00:10	9.74	06:10	0	0	126	126	126

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2016 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:11

Aktive Zeit:

0.00:53:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	125	82	137
0.00:05:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	136	130	151
0.00:10:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	135	129	143
0.00:15:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	138	134	146
0.00:20:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	134	129	141
0.00:25:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	135	131	140
0.00:30:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	134	130	143
0.00:35:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	134	131	137
0.00:40:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	135	131	139
0.00:45:00	05:00	0.59	7.05	08:30	0	0	140	133	151
0.00:50:00	04:11	0.50	7.19	08:21	0	0	141	126	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
16.09.2016	10.01	06:00
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
02.03.2016	9.69	06:12
01.01.2016	9.52	06:18
05.09.2016	9.26	06:29
04.05.2016	9.11	06:35
Dieses Training	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	78%
Aerob 140 - 159 bpm	20%
Anaerob 160 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 200 bpm	0%