Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	16	21	116	64	140
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	11	0	142	140	147
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	143	139	147
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	150	147	154
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	12	6	149	147	155
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	5	6	151	148	154
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	5	7	153	150	157
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	151	146	157
8.00	0.34	01:31	13.33	04:30	0	0	161	159	162

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2009 14:23:00

Dauer:

0.00:43:53

Aktive Zeit:

0.00:43:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	113	64	139
0.00:05:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	142	139	147
0.00:10:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	142	139	145
0.00:15:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	148	143	151
0.00:20:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	151	147	155
0.00:25:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	150	148	153
0.00:30:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	152	150	155
0.00:35:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	152	149	157
0.00:40:00	03:53	0.71	11.01	05:27	0	0	155	146	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
15.05.2010	12.05	04:59
23.04.2010	11.85	05:04
27.12.2009	11.69	05:08
20.01.2010	11.64	05:09
13.01.2010	11.54	05:12
10.11.2009	11.48	05:14
19.01.2010	11.47	05:14
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.08	10.61	05:39	19	18	119	64	141
2	0.00:05:25	1.03	11.36	05:17	0	0	142	139	147
3	0.00:05:13	1.02	11.69	05:08	0	13	144	139	150
4	0.00:05:27	1.00	10.97	05:28	0	0	150	148	155
5	0.00:05:08	1.05	12.23	04:54	15	14	149	145	155
6	0.00:05:38	1.09	11.55	05:12	0	0	151	147	154
7	0.00:05:33	1.06	11.38	05:16	0	0	153	149	157
8	0.00:05:19	1.02	11.56	05:11	0	0	154	146	163