Run.GPS Community Server - nahe San Felipe Neri (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

San Felipe Neri (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	3	15	156	0	187
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	163	140	172
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	6	0	140	86	171
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	139	86	177
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	159	141	171
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	156	127	172
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	12	106	52	168
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	117	53	178
8.00	0.34	01:53	10.73	05:36	0	0	89	53	167

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2009 12:45:00

Dauer:

0.00:42:47

Aktive Zeit:

0.00:42:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	155	0	187
0.00:05:00	05:00	1.02	12.28	04:53	19	0	163	140	172
0.00:10:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	143	103	171
0.00:15:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	134	86	177
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	158	141	171
0.00:25:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	157	127	172
0.00:30:00	05:00	1.03	12.39	04:51	1	13	107	52	168
0.00:35:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	131	53	178
0.00:40:00	02:47	0.48	10.35	05:48	0	0	78	53	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
15.05.2010	12.05	04:59
23.04.2010	11.85	05:04
Dieses Training	11.69	05:08
20.01.2010	11.64	05:09
13.01.2010	11.54	05:12
10.11.2009	11.48	05:14
19.01.2010	11.47	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.04	11.73	05:07	15	5	171	162	189
2	0.00:05:02	1.01	12.05	04:59	15	22	162	137	172
3	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	15	7	140	86	171
4	0.00:05:27	1.07	11.75	05:06	23	8	148	86	178
5	0.00:05:22	1.03	11.46	05:14	24	16	158	137	173
6	0.00:05:43	1.12	11.79	05:05	22	24	134	46	173
7	0.00:05:15	1.06	12.11	04:57	31	25	129	52	173
8	0.00:05:25	1.00	11.04	05:26	25	26	100	50	180