Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	8	0	120	76	137
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	4	4	132	130	136
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	130	110	142
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	5	17	143	137	150
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	143	140	147
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	150	146	155
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	4	3	148	144	151
7.00	0.84	04:09	12.08	04:58	0	0	152	144	168

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2010 14:18:00

Dauer:

0.00:40:58

Aktive Zeit:

0.00:40:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	117	76	135
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	133	130	137
0.00:10:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	128	110	136
0.00:15:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	140	137	146
0.00:20:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	144	140	150
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	148	141	155
0.00:30:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	148	144	154
0.00:35:00	05:00	1.06	12.69	04:44	12	0	152	144	168
0.00:40:00	00:58	0.14	8.65	06:56	0	0	149	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
15.05.2010	12.05	04:59
10.05.2010	11.86	05:04
26.04.2010	11.72	05:07
27.12.2009	11.69	05:08
10.11.2009	11.48	05:14
Dieses Training	11.47	05:14
29.03.2010	11.42	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	0	0	121	75	137
2	0.00:05:16	1.01	11.49	05:13	4	12	132	130	136
3	0.00:05:12	1.00	11.50	05:13	4	28	130	109	142
4	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	21	6	143	137	151
5	0.00:05:10	1.02	11.82	05:05	40	4	143	140	148
6	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	36	4	150	145	155
7	0.00:05:02	1.03	12.30	04:53	20	10	148	144	151
8	0.00:03:48	0.76	11.89	05:03	5	20	152	144	168